莹双手做爪,向前猛地一扑,犹如猛虎下山一般。
节目后期的制作也非常用心,一头猛虎的虚影出现在华雪莹的身上,尤其是那双眼睛,和华雪莹的双眼重合在一起,显得更加煞气腾腾。
“鹿戏,练筋,主肝胆,明日聪耳,舒筋活络,滑利关节。”
华雪莹的双手中指和无名指内扣,其余三指如同鹿角一般。
一声呦呦鹿鸣,一头健美的梅花鹿虚影出现在了华雪莹的身上。
“熊戏,练脾胃,健脾养胃,健膝腰,消胀满。”
忽然,华雪莹身上的虚影变成了一头憨憨的黑熊,一副憨态可掬的样子,但是给人一种莫名的压迫感。
“猿戏,练心,静心安神,提高身体灵敏度。”
胡雪莹身上的虚影再次一变,一只灵巧的猿猴抓耳挠腮的样子,出现在了大家的面前。
“鸟戏,练肺,主皮毛,增强呼吸机能,提高平衡能力,增强人体免疫力。”
华雪莹打开双臂,双臂如同无骨一般,身上出现一只白鹤的虚影,一声鹤唳响彻九霄。
黄乐瑶和程潇潇看的美眸闪动,连连的鼓掌。
虽然这些动作看上去都非常的怪异,但是她们从刚才华雪莹的话里听出来了,这是一套健身操,对身体有着巨大的好处。
华雪莹收势之后,看着她们,说道,
“接下来,你们就跟我一起来练一下,首先,我们来练虎形,坐洞运爪。”
一开始,当然要教一些最基础的动作。
只见华雪莹微微屈膝,双手十指微微弯曲,做虎爪状,然后右手从下往上,从左往右,从自己的眼前滑过,目随手动,左右手循环。
黄乐瑶和程潇潇看到华雪莹的这一套动作,并没有太大的难度,于是就跟着练了起来。
从镜头中,所有人都能看到两人和周围其他人的差距。
精气神,这个东西,是骗不了人的。
周围的这些五禽戏的弟子们,一个个精神饱满,而再看黄乐瑶和程潇潇,虽然脸上的妆容很精致,但是明显的可以看到两人的疲色。
华雪莹看到两人的动作有些有气无力的,于是微微皱眉,言道,
“无精打采,腰背疼痛,眼神无光,练虎戏,可以让你们伸筋拔骨,强腰固肾,对你们这些经常在外面奔波的人,是非常好的一种锻炼方式。”
说完,华雪莹再次站在她们的面前,重新展示了一下坐洞运爪的要领。
两人一听这功夫对身体有好处,虽然不是延年益寿,美容养颜,但是能够让她们身体强劲,也是一种好事啊!
两个女孩也算是聪明人,很快就掌握了这个动作的要领,几分钟之后,已经学的有模有样了。
华雪莹点了点头,说道,“接下来,还是虎形,虎扑!”
华雪莹忽然神色一变,站在她面前的两个女孩不由的向后一退,互相对视了一眼,都看出了对方眼
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