知道,深蹲这个东西对男人的身体可好了。”一边说着,这发福男搓了搓手,然后费劲的举起了最轻重量的杠铃做深蹲。
“啊~~啊~~好重,深蹲对男人来说很好,啊~~啊,它最大程度地促进睾1丸激素的分泌,还能帮你拥有一副翘~臀,我擦,好重。”
“不行不行,我得放下了。”发福男呲牙咧嘴的举着铁慢慢的想放下来,明显是撑不住了。
“哈哈~~”周围围过来的一些年轻健身房学员更是哈哈大笑。
张建刚也是彻底无语了。小伙子你还是别想什么激素分泌翘1臀的事儿了,我怕你再蹲下去把肌肉拉伤了。
“小伙你快放下吧,别翘~臀没出来先把腰给闪了~”张建刚一边说着同时赶忙上去帮忙。
其他人见状也去帮忙,毕竟被一根大杠铃掉落压倒身上可不是闹着玩的。
“没事没事,我来就行,张大爷您别动,您岁数大了别伤着您~”那发福男更是呲牙咧嘴的说道。
狼狈的终于放下了杠铃,发福男脸都是白的。
“张大爷您第一次来吗?”
“张老师我妈可喜欢你了,练了长寿拳之后……”
“张老师咱们能合张影吗?”
“张大爷健身有很多讲究,您可得悠着点,让教练过来带一下您吧?”同时一大帮围过来的年轻学员朝着张建刚说道,不少人更是咔嚓咔嚓的拍照。
“好好好~没事没事,我试试看。健身是好事儿,你们年轻人就得没事来健健身,不来的话也没事,反正平时就是要多运动。”张建刚则是笑着回到,同时看向这‘熟悉’健身房的器材。“什么也比不上有个好身体重要,身体垮了啥都没用了。”
“好了小伙子,来,我试试~”说着,张建刚走到了刚刚发福男举铁的位置。
“这?大爷您要负重深蹲?”发福男一脸惊讶,而且他发现张大爷在自己重量的基础上还在往上加铃片,还在加重!
这下看热闹的年轻人也不走了,全都围过来了。
“大爷您悠着点啊,别闪着腰。”
“就是啊大爷,您悠着点,太重了~”看到张建刚直接从刚刚的10公斤的重量加到了100公斤,所以年轻人都看傻了。
100公斤,别说举起来了,就是抬都抬不动吧?
然而,下一刻,张建刚老同志双手握住杠铃,接着深吸了一口气,起来了!
脸不变色心不跳,张建刚同志一边负重100公斤深蹲着,还不忘了给发福谢顶男做指导。“小伙子,深蹲这个东西要讲究呼吸,还有双腿要往里收,脚尖与膝盖…但是也不能太内收,要不然容易伤膝盖,来看我给你演示~”
“我曹!”另一边,刚刚缓过来的那发福男差点一屁股坐地上!
这还是个大爷吗?100公斤啊!而且稳得一比!
发福男被打击到了,围观的年轻人也被打击到了!一个个的眼睛直勾勾的话都说不出来了~~
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